¿Cómo entrena Río Negro durante la pandemia?

Cuna del Futsal dialogó con Nehuen Bianchi -coordinador deportivo- y Brian Zehnder -DT del plantel femenino- quienes brindaron detalles acerca de las actividades que se están realizando en el Club Social y Deportivo Río Negro en esta etapa de parate debido al COVID-19.

“En las categorías superiores nos estamos manejando de forma online. Vamos hablando con el PF y los DT para poder planear cada práctica. La idea es entrenar 4 veces por semana: 3 días físico y el restante una charla táctica que arma el entrenador”, contó Bianchi.

Zehnder, por su parte, expresó: “Intento que las chicas entrenen día por medio. El PF les manda distintas rutinas con el objetivo de que las actividades sean más entretenidas y fundamentalmente para que ellas no pierdan el estado físico”.

Bianchi manifestó que para adaptarse a esta coyuntura se tomó la decisión de hacer los entrenamientos del plantel masculino superior a través de videollamadas: “La plataforma que utilizamos es Zoom, tanto para la parte física como la charla táctica”. El plantel femenino aún no está trabajando mediante esa vía pero se está programando para hacerlo en un futuro cercano.

En relación a las divisiones inferiores, el coordinador deportivo manifestó que el club llevó a cabo una planificación con el objetivo de que los juveniles hagan actividades dos veces por semana y de esa forma no pierdan ritmo de competencia.

“Las rutinas las armamos en base al espacio que tienen los chicos. Por lo general son ejercicios y actividades aeróbicas que se pueden hacer con desplazamientos cortos. A quienes cuentan con más espacio se les pasa otro tipo de actividades, como por ejemplo intermitentes y tiradas”, explicó Bianchi. 

Otra cuestión importante tiene que ver con los materiales para llevar a cabo los entrenamientos: “Tratamos de adaptar los trabajos de acuerdo a las herramientas que los deportistas tengan en sus casas. Intentamos usar elementos no convencionales como palos de escoba y bidones de agua”, comentaron ambos.

El coordinador opinó que luego de este período de cuarentena será necesario que la ARF no reprograme los partidos de forma instantánea ya que los planteles han perdido el trabajo realizado en la pretemporada. “Lo lógico sería que no se juegue las primeras dos o tres semanas para que todos los clubes se vuelvan a preparar”.

Zehnder, por su parte, reafirmó ese criterio: “Creo que debería haber como mínimo dos semanas de adaptación previo a que se reanude la competencia, sobre todo porque el ritmo de juego es alto y volver de golpe a la actividad formal puede ser perjudicial para la salud y la integridad física de los jugadores”. 

Al margen de lo deportivo, el DT del plantel femenino contó que se está realizando un trabajo en redes sociales como forma de entretenimiento. “Los chicos empezaron subiendo entrenamientos para darle movimiento a las distintas páginas. En lo personal también soy periodista, así que propuse hacer videos en vivo con referentes de la disciplina. La idea es que los protagonistas cuenten un poco acerca de su vida y la gente los vaya conociendo”.

Recordá que la mejor manera de prevenir es cuidarnos entre nosotros. Lavate las manos regularmente; estornudá en el pliegue del codo; no compartas platos, cubiertos, vasos o mates; ventilá los ambientes. Evitá el contacto con muchas personas y no salgas de tu casa si no es absolutamente necesario. Si presentas síntomas comunicate al 0800 555 6549  (Ministerio de Salud de Santa Fe), o al 0800 222 1002 (Ministerio de Salud de la Nación).